为什么孕妇早上会呕吐

女性在怀孕后1~3个月内会有妊娠反应。恶心和呕吐很常见，通常在早上和晚上更明显。在某些情况下，呕吐可能是因为闻到气味或吃油腻的食物。只要你吃得少，喝得多，可能很容易缓解呕吐，但是这对你的健康不好，因为有些孕妇早上呕吐得多。

原因分析

孕妇恶心和呕吐的发生主要是由于雌激素对胃肠平滑肌的刺激增加。

应对方法

轻微的恶心和呕吐可能不需要治疗，更不用说禁食或少吃了。应注意清淡易消化的食物，并尽量摄入一些碳水化合物和富含维生素的食物，以确保孕妇身体的基本需求，如干面包、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、新鲜果汁、西瓜和其他新鲜水果。

少吃多餐，每餐不要吃太多。汤和油腻的食物最容易引起呕吐。因此，孕妇不应吃油腻的汤和难以消化的油炸食品。

吃饭时尽量不要喝饮料或水，避免酒精和强烈的刺激物。

孕妇通常在早上和饭后呕吐得更厉害。孕妇可以在起床前吃干粮，如烤馒头片或水果。

对于那些有轻微晨吐的人，你可以吃鸡蛋、鱼、虾和豆类产品，如煮鱼片、咸虾、混合豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉和其他低油、富含蛋白质的食物。

如果孕妇能忍受甜食，她们可以吃巧克力、果酱、蜜饯等。来增加他们的热量摄入。

呕吐对婴儿的影响

怀孕期间轻度至中度恶心和偶尔呕吐通常不会影响婴儿的健康。只要没有脱水或吃得太少，即使你在妊娠早期(妊娠前3个月)体重没有增加，也没有问题。在大多数情况下，你应该能够很快恢复食欲并开始增重。

如果恶心使你无法保证均衡的饮食，你必须在怀孕期间服用维生素，以确保你获得身体所需的营养。如果铁让你感到更恶心，你可以选择含铁量低或不含铁的维生素补充剂。

长期严重呕吐会增加早产、低出生体重和小尺寸新生儿的概率。然而，最近的一项研究发现，在因严重呕吐而住院的孕妇中，只要她们在怀孕期间体重增加超过7公斤，呕吐就不会造成不良后果。