如何正确按摩乳房

身体按摩也是一种调理身体的方法。按摩穴位有助于打开身体一些堵塞的经络。越来越多的妇女受到乳腺增生的困扰。定期乳房按摩能有效治疗乳腺增生。如何正确按摩乳房？按摩乳房最重要的是了解乳房部位的经络和穴位，然后配合正确的按摩手法。让我们更详细地了解它。

女性如何按摩乳房？乳房按摩技术推荐

1.上身推油法

(1)将拇指的一侧和其他四个手指作为一侧，张开虎口，从两侧胸部外侧向中心推，防止胸部向外扩张，每侧30次。

(2)保持双手形状一致，从左胸开始。左手从外侧将左胸推向中心。

(3)将左胸推向中心后，用右手从左胸下部向上推。一直推至锁骨，也就是说，双手交叉推左乳房。

2.经络按摩推导法

(1)将拇指的一侧和其他四个手指作为一侧，张开虎口，从两侧胸部外侧向中心推，防止胸部向外扩张，每侧30次。

(2)保持双手形状一致，从左胸开始。左手从外侧将左胸推向中心，同时用右手将左胸从左胸下方向上推至中心，一直推至锁骨。也就是说，双手交叉推动左胸。重复30次后，改变右胸。

(3)将手做成一个面具，用五个手指轻轻分开盖住乳房。要稍微弯曲，用双手盖住乳房，从底部(不是下部)向乳头抬起，重复20次。

(4)、双手环绕乳房进行圆形按摩，按摩至胸部剩余的精油全部被吸收。

3.侧身推乳房按摩

用左掌根和掌面从胸部中部用力，水平推动右乳房，直到腋下。返回时，用五个手指将乳房组织带回来。重复20-50次后，换右手按摩左胸20-50次。

4、直接乳房按摩法

首先，将你的右手掌放在左胸的上部，即锁骨下，均匀轻柔地向下推至乳房根部，然后沿着原来的路线向上推，这样做20-50次后，用左手按摩右胸20-50次。

5、热敷按摩乳房

每天晚上睡觉前，用热毛巾敷在乳房两侧3-5分钟，用手掌按摩乳房周围，从左到右按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩一次，坚持按摩2~3个月，就能使乳房隆起2~3厘米。

7.每日乳房按摩

(1)首先按压奶嘴

a从乳房下握住一只手，轻轻地向腋窝摩擦乳晕，同时轻轻挤压另一只手。

用食指和中指贴近胸部夹住乳头，然后轻轻向外拉，小心不要拉到痛。

c、用食指和中指贴近胸部夹住乳头，轻轻将手指微微积压并紧紧地，旋转成一个圆弧。

(2)、再次按胸

A.用一只手握住腋下部分，用另一只手的手掌握住一个乳房，轻轻地向上推。

双手从内到外紧紧围绕乳房按摩。

将一只手放在胸骨上，向腋窝螺旋按摩。

d、一只手托住乳房，另一只手从下到上轻轻敲打乳房，不要疼哦，时间长短要把握，不要太多次，坚持每天最好。