什么汤对你的例假有好处？

女性在月经期间应注意保暖，并吃一些补血食物以促进瘀血的排出。例如，他们应该喝一些黑鸡汤，黑木耳猪血汤，姜粉红糖水等。这些糖水更适合用来温暖子宫和补血，而且你可以在月经期间适量饮用。月经期间喝点汤可以滋养身体，御寒，提高身体免疫力。

月经期间最好喝什么汤

月经保健汤1、乌鸡汤

材料:乌骨鸡、红枣、花生、黄芪适量。

练习:

1.首先，取出黑鸡的内脏，清洗干净，以备后用。

2、直接把剩余的配料一起放入汤锅，直接用中火开始慢慢炖。

功效:乌骨鸡、红枣、花生、黄芪四种成分都有补血的作用，对女性经期补铁很有帮助，有助于提高人体免疫力，对经期滋补也很有效。

月经杨胜汤二号、黑木耳猪血汤

原料:猪血250克，木耳50克，盐2克。

练习:

1.将猪血切成碎片。

2.浸泡在水中后，将黑木耳撕成小块。

3.将猪血和木耳一起放入锅中，加水，用大火加热至沸腾。

用小火煨至血块漂浮。

5.用盐调味。

功效:猪血含有多种微量元素；黑木耳含铁丰富，补血效果好。

月经杨胜汤三、姜枣红糖水

材料:干姜、红枣、红糖各30克。

练习:将前两种材料洗净，将干姜切成小块，去掉枣核，加入红糖炒，喝汤，吃枣。

功效:具有温经散寒的功效。适用于感冒痛经和黄褐斑。

月经保健汤四、百合莲子瘦肉汤

材料:干莲子50克、百合20克、瘦肉100克、高汤600毫升、生姜5克、盐2克、淀粉1克、食用油2毫升、枸杞少许、香油1毫升。

练习:

1、将瘦肉和薄片、百合洗净掰成小块。

2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。

3.将高汤、姜片和去核的莲子放入砂锅中，煮沸并翻动直至莲子变软成熟。

4.加入瘦肉煮5分钟，加入百合再煮2分钟，撒上枸杞，加盐调味，关火。

功效:百合是润肺安神、美容抗癌的滋补佳品。莲子富含矿物质。其食疗作用具有养心、补肾益气、健脾和胃的功能。此汤还配有少量枸杞和瘦肉，补肾和增加蛋白质摄入量。这是一种滋阴安神的滋补汤。