如果我在经期感冒了，我该怎么办

感冒是一种非常常见的症状，许多人将遭受感冒或感染，并导致感冒问题。女性在例假期间体质相对较差，抵抗力相对较弱，因此不适合在此期间服药，但可以选择一定的饮食来缓解感冒症状。下面，我想推荐一些疗效更好、可以治疗感冒的食疗食谱。

1.红薯姜汤

这种汤适合经常感冒的女性朋友，因为红薯姜汤可以增强身体的抵抗力和免疫力，有助于预防感冒。

所需材料:红薯、生姜、白糖

其制备方法包括以下步骤:将红薯去皮，用水清洗，切块备用；将姜洗净，切成姜片。将所有材料放入一个干净的锅里，加水煮沸，转小火煮沸约30分钟，加入白糖，搅拌均匀后离开锅吃。

2.鱼腥草杏仁蛋羹

该配方适用于风热感冒患者，因为鱼腥草具有清热解毒的功效，还能利尿通淋，所以女性在进食后可帮助缓解感冒症状，包括咽喉痛和鼻涕黄。

所需材料:鱼腥草、甜杏仁、薏苡仁、蛋清

制备方法包括:将鱼腥草和薏苡仁用水洗净，放在一边；然后取出干净的锅，加入鱼腥草、甜杏仁和薏苡仁，加入一些水，用大火煮沸，然后转到小火，慢慢煮1小时。煮沸后，过滤取汁，然后用蛋清冲泡药汁饮用。

3.蒲公英绿豆糖浆

这种糖水适用于流感患者和病毒性流感患者。制造方法也很简单，具体如下:

所需材料:蒲公英、绿豆、大米、冰糖

制备方法包括提前一天晚上将绿豆浸泡在清水中；淘米备用；蒲公英用清水洗净，然后用温水浸泡半小时，然后沥干水分备用。取一个干净的锅，加入适量的水，然后加入绿豆和大米；用大火烧开水，然后把它变成小火，慢慢煮40分钟。然后把蒲公英放进锅里煮20分钟。根据个人口味加入冰糖，取出前融化。