计划生育后肚子能恢复多久？

剖腹产会在女人的肚子上留下疤痕。这个疤痕的恢复与妇女下次怀孕的时间有关，因此产妇应注意伤口护理。在正常情况下，剖腹产妇女的内外表皮将在手术后一周内开始愈合，形成痂，然后在一个月后形成红色疤痕，最后需要一年时间沉淀才能完全恢复。

剖腹产胃能恢复多久

剖腹产胃能恢复多久？许多产后妇女担心她们的身材何时会恢复原状。专家说他们需要给肌肉一段时间来恢复。

许多母亲带腹带，增加腹压会引起子宫脱垂，而且总是带腹带对盆底组织造成一定的损伤，所以分娩后不要着急做仰卧起坐或剧烈运动，剖宫产也是如此，伤口3个月长不好，进一步活动可能会折断血管和结痂，从而可能导致出血。因此，建议不要担心，但是在4个月到6个月内恢复体能训练是完全及时的，因为分娩后一年内是一个非常好的恢复期。腹直肌在妊娠试验后不能完全恢复到原来的形状，但经过母乳喂养和适当的运动，它可以在分娩后一年完全恢复到原来的状态。前提是怀孕期间体重不要太重，如果有些人在怀孕期间长到70到80公斤，恢复原来形态的可能性不是很大。

根据日本的一项调查，在分娩时，体重会比怀孕前增加不到10公斤，产后体形会完全恢复正常。在中国，这个数字还可以再增加15公斤，即30公斤。稍后，母乳喂养将被坚持，母乳喂养将会给孩子带来大量的脂肪，所以孩子将会增加体重，你的脂肪将会消失。在母乳喂养期间，除了增重什么都不吃是最快乐的，而且孩子也长得很快很好，只要你注意这些要点，你就能完全恢复你原来的体形。

剖腹产后快速减腹方法:躺在床上，双手交叠放在腹部，自然呼吸，做腹部收缩。收缩应该很快，腹部应该很硬，然后慢慢放松。做10-20次，然后逐渐增加到50次。当这样做的时候，放松你身体的其余部分。如果你想使你的腹部强壮和英俊，你必须使你的腹部肌肉发达，保持一定程度的紧张，消除多余的脂肪在你的腹部，并避免形成突出的腹部和大腹便便。