好孕在线_助孕检查注意事项！分享超详细科学备孕注意事项

帮助怀孕检查注意事项！分享超详细的科学怀孕准备！全面总结了科学怀孕准备的注意事项，希望能让想晋升父母的年轻夫妇少走弯路~

准备怀孕是一个“焦虑不能吃热豆腐”的过程。怀着平常心，期待一颗种子慢慢发芽！祝所有准备怀孕的年轻夫妇都怀孕~

一、生活中的准备

1.孕前饮食指南

合理的饮食和均衡的营养是成功怀孕所必需的物质基础。育龄妇女应在计划怀孕前3~6个月接受特殊的饮食和健康的生活方式指导，调整营养、健康和生活习惯，尽可能达到最佳状态，有利于怀孕的成功。

孕妇一般需要在普通人的饮食基础上多注意补充叶酸、铁、碘，戒烟戒酒。

2.宫寒调理

宫寒妇女要提前调理宫寒问题，因为宫寒不仅影响成功怀孕，即使怀孕了，也容易给宝宝带来寒冷。

准备怀孕时，可以每天晚上泡脚，注意腹部保暖，可以喝适量的暖宫补品，既能提高卵子质量，又能防止生化。

3.健身

生活在于锻炼，适量的健身可以促进血液循环，提高免疫力，也有利于怀孕准备。

二、身体准备

1.体重控制

如果女性体重在正常标准范围内，怀孕的概率会更高。

体重指数BMI(KG/M2)

体重低于18.5，18.5~24.9为正常体重；25~29.9属于超重；大于或等于30，则为肥胖。

专家表示，BMI低于20或30的女性相对不容易怀孕，而对于多囊卵巢综合征患者，减肥可以部分恢复排卵。

2.孕前检查

丈夫和妻子应在怀孕前3~6个月到医院进行全身健康检查。

※丈夫的检查项目：如血尿常规、肝肾功能、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病、精液检查等。

※妻子的检查项目：如血液、尿常规、肝肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能、心电图、心脏超声心动、血压测定、乙型肝炎、丙型肝炎、梅毒、艾滋病检查、口腔检查。

此外，妇女还应进行孕前妇科检查，如生殖器B超声检查、生殖道分泌物检查（排除细菌、滴虫、霉菌、衣原体等）、宫颈癌预防检查(TCT)、HPV。

三、母亲的助孕食品

1.豆浆

女性喝豆浆可以调节内分泌，显著提高身体素质。

2.黑豆

补充雌激素。

3.阿胶红枣

比较适合气血不足的女性，主要针对月经少、颜色不正、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足，会影响怀孕。