生完孩子,需要坐月子。坐月子不仅方便产妇照顾身体,还方便照顾新生儿,让宝宝健康发育。那么,准妈妈们对坐月子有足够的了解吗?
Q:坐月子要一个月的“阿姨”
A:有很多未生育的女性和第一次没有“前辈”向她解释的女性会认为分娩是一个月的月经。但事实上,在分娩期间,随着子宫蜕膜的脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织的阴道排出被称为恶露,这与女性月经期间排出的月经血不同。
恶露排出大约需要20天,这取决于女性身体恢复的速度。身体恢复快的母亲排出恶露只需要十天,而身体恢复慢的母亲可能需要30多天才能完全排出恶露。
Q:坐月子吃什么好?
A:女性产后身体虚弱,营养需求大,需要及时补充。坐月子可以多补充蛋白质,多喝鸡汤、黑鱼汤、骨汤等营养汤。
生产3天后,你可以吃一些木瓜、花生、水竹、豆腐、猪脚等催乳素食物,但不应该在生产后食用,否则会堵塞乳管,引起乳房疼痛。
分娩后不要吃辛辣、温暖、干燥的食物,因为这些食物会使产妇虚火上升,可能会使产妇出现口腔溃疡、便秘等症状,也可能通过牛奶加重婴儿的内热。产后前两周不要喝太多水,否则可能会引起水肿,影响产后恢复。
Q:生活中坐月子要注意什么?
A:孕妇在分娩期间会有更多的会阴分泌物。建议每天用温开水清洗外阴。通常,他们应该经常更换会阴垫,并保持会阴清洁和干燥。洗澡和洗头时也要注意避免脏水进入生殖道引起感染,千万不要洗澡。
同时要注意房间内的空气流通和温度,注意通风,避免温度过高、过低或过高或过低。
一个完整的分娩日期直到分娩后才完全结束,因此女性在分娩期间必须注意调节和恢复,以免影响自己和婴儿的健康。
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