孕妇能吃油桃吗?能不能吃一看便知

油桃是一种风味特佳的水果，香、甜、脆一应俱全，十分符合中国人喜甜的饮食习惯，所以深受人们的喜欢。而对于正处于怀孕阶段的姐妹们来说，在饮食上都是特别小心谨慎的。那么孕妇可以吃油桃吗？今天我们就来聊聊孕妇能不能吃油桃。

详谈孕妇能不能吃油桃

油桃营养丰富，其内富含糖分、有机酸、果胶、蛋白质、位深度C、钙、铁、磷、镁以及17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等，有着很高的食用价值。对于怀孕期间的女性而言，食用油桃也是有益的。

怀孕吃油桃好吗？相信很多姐妹都有这样的问题。其实，油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。这种维生素C不仅有利于孕妇身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。

此外，孕妇食用油桃还有着防止贫血、预防便秘、降低血压、缓解孕期水肿等功效，且油桃中含有大量的铁元素，到了孕中晚期胎儿对铁的需求比较大，适当的吃一些对胎儿也有好处。

孕妇适量吃油桃对身体是有益的

油桃虽好吃，但孕妇食用同样有着不少的注意事项，首先是在食用量上，并不建议孕妇多吃油桃，过多食用易上火。很多姐妹都不太了解孕妇一天能吃几个油桃，其实，一次吃一个即可。

其次，未成熟的油桃孕妇是不能吃的，因为孕妇的肠胃功能较弱，吃未成熟的油桃很容易腹胀或生疖痈，李时珍曾说：生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。

另外，烂油桃以及储藏后的油桃孕妇均不宜食用，因为烂油桃会滋生各种细菌，就算将烂了的部分切除，吃了还是容易生病，甚至还会影响到腹中宝宝的发育。

以上就是关于孕妇能吃油桃吗的介绍。其实孕妇适量的吃一些油桃，不管对自身还是宝宝的发育都是有利的，孕妈们只要能正确的食用，都是比较安全的。