怀孕的姐妹们看过来!孕妇吃香蕉需要注意这4点

对于孕妇而言，香蕉是一种食用价值较高的水果，孕妇吃香蕉的好处也是不少的。但大家都知道孕妇吃香蕉需要注意什么吗？相信很多姐妹对此都没有了解过，今天小编就为大家详细介绍一下孕妇吃香蕉有哪些注意事项。

孕妇吃香蕉的注意事项一览

怀孕期间的女性吃香蕉对自身和腹中宝宝的健康都是有帮助的，因为香蕉中的钙、铁、磷以及胡萝卜素、维生素C、硫胺素、核黄素以及烟酸都比较丰富，尤为适合孕妇食用，且内含丰富的膳食纤维，孕妇食用香蕉后，有着预防高血压、预防便秘、控制孕期体重以及缓解孕期紧张情绪等功效。

孕妇食用香蕉的好处虽多，但其需要注意的地方也不少，如下：

1、不宜空腹吃香蕉

空腹吃香蕉容易造成肠胃和心脏负担，严重者还可能会导致心脏病发作。

2、不宜吃反季香蕉

反季的香蕉很有可能是用催熟剂催熟的，这样的香蕉被孕妇吃了之后有害无益。

3、不宜吃未熟香蕉

未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，孕妇食用后很容易出现便秘的情况。

4、不宜吃太多香蕉

香蕉的含糖量并不低，使用过多会出现便秘的情况，在测血糖前吃太多香蕉还会导致血糖数据偏高。

注：不管是孕早期、孕中期，还是孕晚期的女性，每天食用1个香蕉为最佳，过多食用有害无益。所以为了自己和腹中宝宝的健康，姐妹们在食用香蕉之前，需提前了解孕妇一天吃几个香蕉合适。

孕妇吃香蕉需要注意什么

需要注意的是，并不是每一位孕妇都能吃香蕉的，比如水肿、腹泻以及体质虚寒的孕妇都不宜食用香蕉，水肿的孕妇食用香蕉后，香蕉含有的钾促使孕妇体内钾元素含量升高，从而加重水肿；因为香蕉具有润肠通便的作用，所以腹泻的人食用也会加重腹泻的情况；香蕉性寒，体质虚寒的孕妇食用不利于身体健康。

以上就是关于孕妇吃香蕉的注意事项的介绍。此外，孕妈们还需要注意的是，香蕉不能与土豆、芋头、牛奶以及甘薯同食，因为香蕉不管和这些食物中的任何一种食物同食，都可能会出现一些不良影响，所以孕妈们应该避免。