去美国生孩子刚生完就要锻炼吗？看看美国人的想法

　　为了让孩子一出生就获得美国国籍，许多准妈妈决定赴美生子。许多孕妇认为在美国生孩子是签证，但事实并非如此。在美国生孩子需要远离家乡，适应不同的文化习俗，产后一个月没有父母的照顾，这些事情需要孕妇独自面对。其中，许多没有经验的中国母亲可能很难适应产后起床活动。

　　第一，中国妈妈和美国妈妈对产后下床活动态度不同

　　在中国，孕妇在分娩后大约需要一个月的时间才能在床上休养，不能出去吹凉风。每天大补特补，更注重身体的恢复，但不太注重身体的恢复。而且在美国这边就不一样了，他们觉得生孩子很常见，就像每个月都会来月经一样，没什么大惊小怪的。生完孩子刚拔出尿管后，医生开始鼓励妈妈下床。在医院里，你可以看到许多妇女服用止痛药，滴水，忍受伤口疼痛，在医院的走廊里活动几分钟。如果准妈妈总是不运动，医生可能会问你是否需要更多的止痛药。

　　虽然这种做法让我们中国妈妈难以理解，但它的好处是我们必须承认的。

　　二、尽快下床有什么好处？

　　1、孕妇早起散步可以锻炼腹部松弛的肌肉，更好地恢复怀孕前的体型；在活动过程中，可以加快身体的血液循环，尽快排出恶露，也有利于子宫的快速恢复。孕妇需要注意的是，剖腹产7天后，腹部伤口尚未完全愈合，可以减轻腹部疼痛，减少母亲起床的困难。

　　2、医院分娩后，准妈妈的心理和生理发生了很大的变化。这让很多准妈妈一时难以适应。如果他们一直躺在床上休息，不与家人接触会增加心理压力，甚至抑郁。早起走走，多和家人说话，会缓解身心不适。当你心情好的时候，你的胃口会变得更好，牛奶可以跟上，婴儿不必挨饿。这是一件一举多得的事情。为什么不呢？

　　三、下床活动要注意的事情

　　1、自然分娩的母亲可以在分娩后12小时内在室内行走。剖腹产的母亲可以在手术后24小时坐起来。如果他们的身体素质还可以，他们也可以尝试一个小的活动，但请尽你所能，不要强迫自己。

　　2、对于活动，建议饭后一小时进行。活动前上厕所，避免憋尿引起感染。

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