艾灸能在下一个时期做吗

如果到了经期，就不要再灸了，这会对你的身体产生很大的影响，甚至会导致月经不调，因为灸后会有活血化瘀的作用，从而导致你的月经血出现异常反应。但是，艾灸可以在月经来之前进行，这样你来月经后就不会感到特别严重的痛经。

1.不适合性生活:月经期间，由于子宫内膜剥离，子宫腔表面形成伤口表面。如果性生活发生，细菌很容易被引入，导致它向上逆行并进入子宫腔，导致宫内感染。

不适合吃太咸的食物:含盐量高的食物，会使身体的盐和水的储存量增加，在月经前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气的症状。

3.不适于饮用浓茶和咖啡:这种饮料咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管系统，导致月经痛、经期延长和月经过多等不适症状。

4.生冷果蔬和冷饮不宜食用:生冷食品会降低血液循环速度，从而影响子宫收缩和经血排出，造成月经血排出不良和月经痛。

5.海鲜不适合食用:海鲜大多是冷的，即所谓的“阴阳”。当你虚弱的时候，你应该少吃或者什么都不吃。寒性食物进入食道后，胃肠血管因寒冷而收缩，从而削弱胃肠消化，从而导致腹泻等现象。因此，女性不应在月经期间吃海鲜。

6.坐浴和盆浴不适合:月经期间宫颈口稍微张开。坐浴和盆浴很容易导致污水进入子宫腔并引起炎症。

7.不宜穿紧身衣:臀围较小的紧身裤会造成局部微血管压力，从而影响血液循环，造成阴部充血和水肿。

8.不宜大声唱歌:月经期间，呼吸道粘膜和声带充血，大声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音嘶哑。

9.不要过度捶腰背:虽然在月经期间容易出现腰酸背痛等现象，但不允许随意捶腰背，这样会使骨盆进一步充血，导致月经过多或经期延长。

10、不宜进行剧烈运动，如跳高、跳远、跑步、足球等。会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹部压力的力量练习，如举重和哑铃，也应尽量避免，否则会导致月经过多或月经延长。

此外，由于月经期间子宫处于微开状态，细菌容易侵入子宫腔，增加了感染的机会，并引起各种妇科炎症，所以月经期间不宜游泳。月经期间，也不宜参加比赛，以免因精神压力过大和内分泌失调而导致月经失调。