好孕在线_大龄试管婴儿患者要注意这种高危疾病

　　淀粉摄入时，少吃富含精糖的食物，如糖果、炼乳、蜂蜜、苏打水、罐装或盒装果汁，使血糖稳定。多摄入纤维可以稳定血糖控制，富含纤维蔬菜，建议至少一碗至一碗半，特别是当便秘时，更多可以选择一些纤维蔬菜，如竹笋、芥末、韭菜、韭菜、韭菜、卷心菜、卷心菜、卷心菜等，米饭也可以加入糙米、胚芽、燕麦、谷物等取代精制白米。在水果方面，建议饭后两小时吃，以新鲜水果为主，尽量不要喝果汁和太甜的水果，尽量选择：西红柿、苹果、木瓜等。

　　在蛋白质方面，应摄入高生物价值的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类或植物蛋白质。在摄入猪肉、鸡肉、鸭肉和鱼类等动物蛋白质时，尽量摄入瘦肉并去皮。烹饪方法可以是蒸、煮、卤、拌，尽量少油炸或油炸食品。

　　运动可以增加胰岛素的敏感性，帮助稳定血糖水平。孕妇的运动主要是无负荷的。建议在早期阶段每天步行30分钟，在后期阶段每天步行15~20分钟。步行适合所有女性，每天步行15分钟 ~ 20分钟可降低20-40mg/dl的血糖。但是，如果在运动过程中发现宫缩明显，必须立即停止。

　　永久性糖尿病会引起吗？

　　肥胖、妊娠期糖尿病确诊时血糖高、妊娠期糖尿病早期开始血糖异常、产后6周血糖正常边缘的患者，未来50%有机会成为第二型糖尿病。因此，建议患有妊娠期糖尿病的孕妇在分娩后10年内定期进行健康检查，控制饮食摄入和体重，调整正常的工作和休息，发展定期锻炼，预防成为第二型糖尿病患者。