让灵魂为灵魂点亮明灯——关注女性抑郁症，彩叶健康小班

近年来，抑郁症的发病率持续上升，《2022年中国抑郁症蓝皮书》记录中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁症终身发病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%。目前，我国抑郁症患者9500万，每年约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。

随着疫情的发展，2021年《柳叶刀》研究提出，新冠肺炎的普及突出了公共安全因素。过去有研究表明，疫情对妇女和年轻人的影响更为明显。虽然抑郁症作为一种精神疾病不会传染，但家庭抑郁症患者确实会给家庭和家庭带来不可估量的精神损害。

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抑郁症是什么样的经历？

人的精神世界很奇妙，曾经有句老话:“信则有，不信则无。”这句话很简单地展示了精神世界对人类主观意识的影响。抑郁症患者往往情绪低落，情绪低落，兴趣下降。在严重的情况下，他们甚至有强烈的自杀意愿，最终可能造成人身伤害，甚至失去生命的后果。

抑郁的原因有很多。精神压力、遗传、缺乏锻炼甚至缺乏阳光都可能导致抑郁，甚至最终形成抑郁。

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谁更容易生病？

数据显示，女性患当代抑郁症的风险很高。这些人之所以有风险，是因为女性需要经历两个特殊的阶段:生育期和更年期。

生育期：由于妇女承担繁殖后代的责任，自妇女怀孕以来，体内的激素水平就像经历过山车一样。曾经有一个比喻，当妇女怀孕时，体内的雌激素和孕酮就像烟花爆发，在体内狂欢。但随着孩子的出生，雌激素和孕酮开始急剧下降，以确保胎儿的正常发育。

分娩后，妇女面临着家庭结构的巨大变化，喂养新生儿的压力和生活节奏的紊乱，最终会导致妇女产后抑郁症，这是妇女抑郁症高发的第一阶段。

更年期：随着女性年龄的增长，卵巢功能开始下降，雌激素的分泌功能也开始下降。体内激素的下降导致女性生育能力的逐渐下降，因为雌激素在体内有300多个受体，分布在体内的各个系统中。

雌激素功能下降会导致心脑血管、骨骼、内分泌和神经系统老化，体内温度感应紊乱，潮热出汗；神经系统灵敏度下降，导致失眠、健忘和抑郁；骨骼开始面临骨质疏松症的风险翻了一番；雌激素的下降也导致情绪管理能力下降，导致烦躁和易怒。

事实上，在更年期，你的身体已经开始面临衰老，最终的表现是月经周期逐渐延长，月经量稀少，最终进入更年期。在此期间，妇女也面临着雌激素分泌异常引起的更年期抑郁症的高发病率。

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如何面对家庭抑郁？

事实上，每个人的生活或多或少都会经历抑郁，女性是家庭的重要组成部分，家庭的生活质量与女性的精神状态密切相关。家庭关系与情感联系在一起，更关注家庭的精神健康，保持健康的沟通频率，保持和谐的家庭关系，可以帮助家庭摆脱抑郁。

尤其是更年期抑郁症风险高的时候，不仅可以通过情感关注来缓解，还可以为她准备贴心的彩叶健康滋养彩色元素，含有三种安全的植物雌激素，补充女性更年期所需的关键营养，让营养成全你的关心，给你爱的人带来安心的睡眠、舒适的情绪和健康的状态，让家人恢复过去的快乐。